{"product_id":"微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则","title":"微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e《微习惯》是斯蒂芬·盖斯写给“总是开始不了、坚持不下去”的人的自我管理书。它最核心的想法很反直觉：想改变，不要一开始就立大目标，而是把行动缩小到小得离谱的程度。比如每天只做一个俯卧撑、只写50个字、只读两页书。因为目标太小，大脑不会觉得有威胁，启动阻力也会大大降低。很多改变之所以失败，不是因为人太差，而是目标一开始就设得太壮烈，结果还没真正开始，意志力就被吓跑了。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e这本书特别适合那些很想自律、但一听到“坚持”就压力山大的人读。它最实用的地方，是把成长从“靠鸡血硬撑”变成“让行动自然发生”：先建立每天出现的节奏，再慢慢让行为自己长大。微习惯看起来小，甚至小到有点可笑，但正因为它不会失败，才最容易连续发生；而连续发生的事，最终会改变一个人的身份感。读完会发现，真正可靠的改变，未必来自某一天突然脱胎换骨，而是来自那些小到不能再小、却每天都算数的行动。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e由 江西人民出版社 出版\u003c\/p\u003e","brand":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44957689413701,"sku":null,"price":11.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/3756\/7557\/files\/booktemplate2-22_74040241-2e58-4007-848b-7263bd0c3b36.jpg?v=1777758395","url":"https:\/\/shopguyue.com\/products\/%e5%be%ae%e4%b9%a0%e6%83%af-%e7%ae%80%e5%8d%95%e5%88%b0%e4%b8%8d%e5%8f%af%e8%83%bd%e5%a4%b1%e8%b4%a5%e7%9a%84%e8%87%aa%e6%88%91%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%b3%95%e5%88%99","provider":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","version":"1.0","type":"link"}