{"product_id":"我们为什么要睡觉-马修沃克","title":"我们为什么要睡觉？","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e《我们为什么要睡觉？》是神经科学家马修·沃克写的一本睡眠科普书，系统讲述睡眠如何影响记忆、情绪、免疫、代谢、心血管健康和寿命。它最有冲击力的地方，是把“睡觉”从一种可有可无的休息，重新放回到生命维护系统的核心位置。睡眠不是白天工作的暂停键，而是大脑和身体进行修复、整理、清理和重建的时间。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e这本书适合所有长期透支睡眠、把熬夜当成能力的人读。它会让人重新理解：少睡不是赚到了时间，而是在向身体借高利贷。记忆需要睡眠来巩固，情绪需要睡眠来降温，身体也需要睡眠来维持免疫和代谢的平衡。当然，这本书里有些说法后来也引发过学界讨论，但它最大的价值仍然很清楚：它让现代人第一次如此认真地意识到，睡好觉不是懒惰，而是一种最基础、也最被低估的自我照顾。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e由 北京联合出版社 出版\u003c\/p\u003e","brand":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44939642732613,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/3756\/7557\/files\/fbcbb492b9a76eb0541127ede5b86325.jpg?v=1777438655","url":"https:\/\/shopguyue.com\/products\/%e6%88%91%e4%bb%ac%e4%b8%ba%e4%bb%80%e4%b9%88%e8%a6%81%e7%9d%a1%e8%a7%89-%e9%a9%ac%e4%bf%ae%e6%b2%83%e5%85%8b","provider":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","version":"1.0","type":"link"}