恰如其分的自尊

《恰如其分的自尊》是克里斯托夫·安德烈關於自尊、自我評價與內在穩定感的一本心理學作品。它討論的不是如何變得自信滿滿、永遠喜歡自己，而是更細膩地追問：一個人如何在承認自己不完美的同時，依然能夠尊重自己、接納自己，並相信自己值得被好好對待。安德烈很擅長把抽象的心理概念寫得貼近日常：為什麼一句批評會讓人崩塌，為什麼別人的認可會變成上癮，為什麼有些人看似驕傲，其實內心極度脆弱。

這本書最好的地方，在於它沒有把「自尊」寫成一種膨脹的自我感覺，而是寫成一種恰到好處的內在支撐。太低的自尊讓人總覺得自己不夠好，太高卻不穩的自尊又容易讓人經不起挫折和否定；真正健康的自尊，是既能看見自己的價值，也能承受自己的有限。讀這本書，會讓人慢慢明白，愛自己不是每天給自己打雞血，而是在失敗、尷尬、被拒絕、不被理解的時候，仍然不輕易把自己判成一個糟糕的人。

由 生活·讀書·新知三聯書店 出版