{"product_id":"我们为什么要睡觉-马修沃克","title":"我們為什麼要睡覺？","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e《我們為什麼要睡覺？》是神經科學家馬修·沃克寫的一本睡眠科普書，系統講述睡眠如何影響記憶、情緒、免疫、代謝、心血管健康和壽命。它最有衝擊力的地方，是把「睡覺」從一種可有可無的休息，重新放回到生命維護系統的核心位置。睡眠不是白天工作的暫停鍵，而是大腦和身體進行修復、整理、清理和重建的時間。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e這本書適合所有長期透支睡眠、把熬夜當成能力的人讀。它會讓人重新理解：少睡不是賺到了時間，而是在向身體借高利貸。記憶需要睡眠來鞏固，情緒需要睡眠來降溫，身體也需要睡眠來維持免疫和代謝的平衡。當然，這本書裡有些說法後來也引發過學界討論，但它最大的價值仍然很清楚：它讓現代人第一次如此認真地意識到，睡好覺不是懶惰，而是一種最基礎、也最被低估的自我照顧。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e由 北京聯合出版社 出版\u003c\/p\u003e","brand":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44939642732613,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/3756\/7557\/files\/fbcbb492b9a76eb0541127ede5b86325.jpg?v=1777438655","url":"https:\/\/shopguyue.com\/zh-hant\/products\/%e6%88%91%e4%bb%ac%e4%b8%ba%e4%bb%80%e4%b9%88%e8%a6%81%e7%9d%a1%e8%a7%89-%e9%a9%ac%e4%bf%ae%e6%b2%83%e5%85%8b","provider":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","version":"1.0","type":"link"}