翻越你的山：從自我破壞到自我掌控

《翻越你的山》是布里安娜·威斯特關於自我破壞、自我覺察與內在改變的一本成長書。書名裡的「山」，不是外界真正擋在面前的障礙，而是一個人反覆製造、又反覆被困住的內在模式：明明渴望改變，卻總在關鍵時刻退縮；明明想要親密，卻習慣推開別人；明明知道該開始，卻一直拖延、逃避、懷疑自己。作者提醒我們，很多自我破壞並不是因為人不想變好，而是因為舊有的安全感、恐懼和未被處理的情緒，正在暗中保護一個已經不適合現在生活的自己。

這本書適合那些意識到「問題不只在外面，也在自己的反應模式裡」的人讀。它不會把成長寫成簡單的勵志逆襲，而是把改變看成一次誠實的內在整理：看見自己為什麼害怕成功，為什麼沉迷熟悉的痛苦，為什麼用控制、逃避或討好來維持安全感。所謂翻越你的山，不是突然變成一個無所不能的人，而是開始停止和自己作對，慢慢把身體、情緒、選擇和行動重新帶回同一個方向。讀完會讓人明白，自我掌控不是壓制自己，而是終於學會和自己合作。

由 清華大學出版社 出版