越過內心那座山

《跨越內心那座山》是心理治療師伊迪絲．伊娃．埃格爾寫的一本自我療癒書。她既是奧斯威辛集中營倖存者，也是後來長期陪伴創傷訪客的治療師，因此這本書談痛苦、恐懼、憤怒、羞恥、內疚、悲傷和自我限制時，並不是站在安全處講道理，而是從真實的生命廢墟裡長出來的經驗。書中所謂「內心那座山」，不是外界加給人的困難，而是人在創傷之後逐漸形成的心理牢籠：過去已經結束，身體卻還困在那裡；傷害已經發生，內心卻仍然反覆替它服刑。

這本書最有力量的地方，是它不把療癒寫成遺忘，也不把自由寫成輕鬆。埃格爾提醒人，人生中有些事情無法改寫，但人仍然可以慢慢奪回解釋它、回應它、繼續生活的權利。真正的自我療癒，不是告訴自己「沒關係」，而是承認「它確實發生過，也確實傷害了我」，然後一點點停止把餘生交給那個傷口。讀這本書，會讓人明白，跨越內心那座山，並不是從此沒有痛苦，而是在痛苦仍然存在的地方，重新選擇不再被它定義。

由 新華出版社 出版