{"product_id":"运动改造大脑-约翰-瑞迪","title":"運動改造大腦","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e《運動改造大腦》是哈佛醫學院精神病學教授約翰·瑞迪寫的一本關於運動與大腦健康的科普書。它最核心的觀點是：運動不只是鍛鍊肌肉、減脂塑形，也是在重塑大腦。書中從神經科學角度解釋，運動如何影響注意力、記憶、情緒、焦慮、抑鬱、成癮、衰老和學習能力。很多人以為運動只是「消耗能量」，但瑞迪提醒我們，運動其實是在給大腦創造更好的化學環境，讓神經細胞更容易連接、生長和更新。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e這本書特別適合長期腦力勞動、情緒緊繃、學習壓力大，或者想透過生活方式改善身心狀態的人讀。它真正有啟發的地方，是把運動從「自律任務」變成一種大腦保養方式：跑步、力量訓練、球類運動、規律活動，都可能幫助人恢復專注、穩定情緒、提升抗壓能力。讀完會更容易理解，身體不是大腦的附屬品，身體一動，大腦也在改變。所謂「運動改造大腦」，不是一句口號，而是提醒現代人：想讓心智更清明，很多時候要先讓身體重新動起來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e由 浙江科學技術出版社 出版\u003c\/p\u003e","brand":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44939662327877,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/3756\/7557\/files\/34b69e2f1ea8b5a50ae875da73aa19c8.jpg?v=1777440169","url":"https:\/\/shopguyue.com\/zh-hant\/products\/%e8%bf%90%e5%8a%a8%e6%94%b9%e9%80%a0%e5%a4%a7%e8%84%91-%e7%ba%a6%e7%bf%b0-%e7%91%9e%e8%bf%aa","provider":"古月中文书店 ｜Gu Yue Chinese Bookstore","version":"1.0","type":"link"}