恰如其分的自尊

《恰如其分的自尊》是克里斯托夫·安德烈关于自尊、自我评价与内在稳定感的一本心理学作品。它讨论的不是如何变得自信满满、永远喜欢自己，而是更细腻地追问：一个人如何在承认自己不完美的同时，依然能够尊重自己、接纳自己，并相信自己值得被好好对待。安德烈很擅长把抽象的心理概念写得贴近日常：为什么一句批评会让人崩塌，为什么别人的认可会变成上瘾，为什么有些人看似骄傲，其实内心极度脆弱。

这本书最好的地方，在于它没有把“自尊”写成一种膨胀的自我感觉，而是写成一种恰到好处的内在支撑。太低的自尊让人总觉得自己不够好，太高却不稳的自尊又容易让人经不起挫折和否定；真正健康的自尊，是既能看见自己的价值，也能承受自己的有限。读这本书，会让人慢慢明白，爱自己不是每天给自己打鸡血，而是在失败、尴尬、被拒绝、不被理解的时候，仍然不轻易把自己判成一个糟糕的人。

由 生活·读书·新知三联书店 出版