我需要去看心理医生吗？

《我需要去看心理医生吗？》是唐娜·玛利亚·波特利写给普通人的心理求助指南。它关心的是一个很现实、也很常被拖延的问题：我现在的状态，到底只是压力大、心情不好，还是已经需要专业帮助？很多人对心理咨询和心理治疗有误解，觉得“只有严重到不行的人才需要去”，或者担心一旦求助，就等于承认自己有问题。这本书的价值，就在于把这件事说得更正常、更清楚：心理求助不是失败，而是一种照顾自己的方式。

这本书适合那些正在犹豫要不要寻求帮助的人，也适合想了解心理咨询到底如何发生的人读。它会帮助读者辨认一些重要信号：情绪持续低落，焦虑影响日常生活，睡眠和食欲明显改变，关系反复陷入困境，创伤经历一直挥之不去，或者已经很难靠自己恢复。它真正温柔的地方，是没有把痛苦分成“够严重”和“不够严重”，而是提醒人：只要困扰已经持续影响生活，就值得被认真对待。去看心理医生，不是把人生交给别人解决，而是在最困难的时候，给自己多找一位同行者。

由 世界图书出版社 出版