跑步圣经

《跑步圣经》是乔治·希恩写给跑者的一本经典之作。它不是一本单纯教你配速、心率和训练计划的技术书，而更像是一位老跑者写下的生命札记。希恩既是医生，也是作家，他把跑步写成一种重新认识身体、意志和人生的方式：人在路上奔跑时，不只是心肺在工作，很多平时被压住的念头、情绪和生命感也会慢慢浮上来。跑步不是逃离生活，而是用身体重新进入生活。

这本书特别适合已经开始跑步，或者一直想开始跑步的人读。它不会把跑步讲成苦行，也不会只强调成绩和自律，而是让人看见跑步里的自由、孤独、喜悦和诚实。一个人跑到最后，真正面对的往往不是别人，而是自己的懒惰、焦虑、疲惫、虚荣和不甘。读《跑步圣经》，会让人明白，跑步之所以迷人，不只是因为它让身体变好，而是因为每一次迈步，都是在提醒自己：我还在这里，我还能向前。

由 浙江人民出版社 出版