分手後成為更好的自己

《分手後成為更好的自己》是布魯斯·費希爾和羅伯特·艾柏蒂寫給失戀、離婚或經歷親密關係結束者的一本心理修復書。它並不急著勸人「往前看」，而是承認一段關係的結束，本身就是一種真實的喪失：人失去的不只是一個伴侶，也可能是一套生活習慣、一個未來想像、一種身份認同，甚至是對自己的信心。書中把分手後的恢復看成一個逐步重建的過程，從面對否認、憤怒、孤獨和自責，到重新認識自己的需要、邊界和關係模式。

這本書真正有價值的地方，是它沒有把分手只寫成「療傷」，而是把它看成一次重新成長的機會。關係結束之後，人最容易反覆追問「為什麼是我」「是不是我不夠好」，但更重要的問題也許是：在這段關係裡，我如何愛人，又如何失去自己？我真正需要怎樣的親密，未來又不想再重複什麼？讀這本書，會讓人明白，成為更好的自己，不是為了證明給前任看，而是在痛過之後，慢慢把散掉的自我重新收回來。

由 四川人民出版社 出版