原生家庭

《原生家庭》是蘇珊·福沃德關於家庭傷害與自我修復的一本經典心理學著作。它討論的不是簡單地「怪父母」，而是幫助人看見：童年裡那些長期被忽視、控制、羞辱、恐嚇、情緒勒索或過度要求的經歷，可能怎樣延續到成年後的親密關係、自我評價、邊界感和人生選擇裡。很多人明明已經長大，卻仍然會在父母的一句話、一個眼神、一次否定面前瞬間變小；這本書真正想處理的，就是那個還困在舊家庭模式裡的自己。

這本書適合那些總覺得「我是不是太敏感」、「是不是我不夠孝順」、「為什麼我一回家就崩潰」的人讀。它最有價值的地方，是把很多說不清的痛苦命名出來：有些傷害不是因為你脆弱，而是因為它確實發生過；有些愛如果伴隨著控制、羞辱和恐懼，也需要被重新理解。讀《原生家庭》，不是為了和父母徹底決裂，而是為了把自己的人生從舊劇本裡慢慢拿回來。真正的成熟，也許就是終於能承認過去影響了我，但它不必繼續決定我。

由 北京日報出版社 出版