抑鬱的力量

《憂鬱的力量》是泉谷閒示從心理與生命狀態的角度，重新理解憂鬱的一本書。它不是把憂鬱簡單看成「負面情緒」或「必須立刻消除的問題」，而是提醒我們：當一個人長期違背自己的感受、過度適應外界、不斷壓抑真實需求時，憂鬱有時會像身體和心靈共同發出的停機訊號。它讓人不得不停下來，重新追問：我是不是一直活在別人的期待裡？我是不是太久沒有聽見自己的聲音？

這本書適合那些經歷低落、耗竭、失去動力，也想更深地理解自己內在狀態的人讀。它真正有啟發的地方，是沒有把「好起來」理解成馬上恢復原來的效率，而是把憂鬱看成一次艱難但重要的轉向：從過度用力、過度迎合、過度理性控制中退出來，重新接近被忽略的感受和生命願望。當然，嚴重憂鬱仍然需要專業幫助，但這本書會讓人看見，痛苦裡也可能藏著某種提醒：也許不是你太脆弱，而是你的生命正在拒絕繼續用舊方式活下去。

由 北京科學技術出版社 出版