越用力 越焦虑

BOOK INTRODUCTION

越用力，越焦虑

一行禅师 著 · 贤祥 译

由 海南出版社 出版

关于这本书

《越用力，越焦虑》是越南禅师、正念修行推广者一行禅师（Thich Nhat Hanh）的一部关于内在力量、幸福与现代生活的作品，英文原名 The Art of Power，由贤祥翻译。我们常常相信，只要足够努力，拥有更多财富、更高地位或更大的影响力，就能获得安全感与幸福。然而，为什么有些人在不断取得成就的同时，反而越来越焦虑、孤独，甚至失去生活的方向？一行禅师从佛教智慧出发，重新审视现代社会对成功与权力的理解。全书讨论执著如何制造痛苦、真正的力量从何而来，以及如何通过正念、专注、智慧与慈悲，在工作、家庭和人际关系中建立更加自由、安定的生活。

阅读推荐

这本书最有启发性的地方，是它重新定义了什么才是真正的力量。一行禅师认为，力量并不只是控制外部环境或影响他人的能力，更重要的是能否认识自己的欲望、恐惧与愤怒，不再轻易被它们支配。他借助佛教的五种精神力量——信、精进、正念、正定与智慧，说明内在的安定如何成为行动与选择的基础。书中也特别讨论领导力与权力的运用：一个真正有力量的人，不仅能够实现目标，也应懂得理解他人、减少痛苦，并创造共同的幸福。《越用力，越焦虑》适合长期承受工作压力、习惯追求完美、容易陷入焦虑与自我消耗的读者，也适合对正念冥想、佛教哲学和个人成长感兴趣的人。它并不反对努力，而是提醒我们：当努力不再被恐惧和执著驱动，生活或许才能重新获得从容与自由。