身體從未忘記

《身體從未忘記》是創傷研究領域的重要作品，作者巴塞爾·范德考克長期研究創傷後壓力症候群和複雜性創傷。它最核心的觀點是：創傷並不只是停留在記憶裡，也會留在身體、神經系統和感知方式中。一個人也許已經「想明白了」過去發生了什麼，但身體仍然可能透過驚恐、麻木、緊繃、失眠、閃回、情緒失控或關係中的過度防禦，繼續活在當年的危險裡。創傷不是單純的心理陰影，而是一整套身心系統被迫適應危險之後留下的痕跡。

這本書真正有啟發的地方，是它把療癒從「講出來」擴展到「重新讓身體感到安全」。范德考克並不否認語言和心理治療的重要性，但他提醒我們，創傷修復還需要身體參與：呼吸、運動、瑜伽、觸覺、節律、關係中的穩定連接，都可能幫助神經系統重新學習安全。讀這本書，會讓人更深地理解，很多人的痛苦不是脆弱，也不是想太多，而是身體還在替過去守夜。療癒不是忘記過去，而是讓身體終於知道：危險已經過去了，現在可以慢慢回到生活裡。

由 機械工業出版社 出版