5% 的改變

《5%的改變》是心理學家李松蔚的一本案例集，書中收錄了44個真實困惑，涵蓋自我、家庭、工作、情感、人際關係等領域。它最核心的想法是：很多人之所以遲遲無法改變，是因為一開始就想要「徹底改變」。但生活真正的轉機，往往不是來自一次大刀闊斧的重啟，而是來自一個很小、很具體、以前沒有試過的行動。

這本書好看的地方，不在於它給出標準答案，而在於它把「改變」從宏大的口號拉回到日常生活。李松蔚面對每個提問者，常常不是直接勸導，而是設計一個小小的實驗：這一週，先試著做一點點不一樣的事。也許只是換一種說法、晚一點回應、給自己留一個縫隙。5%很小，小到不會嚇退人；但也正因為小，它有可能真正發生。

由 四川文藝出版社 出版