翻越你的山：从自我破坏到自我掌控

《翻越你的山》是布里安娜·威斯特关于自我破坏、自我觉察与内在改变的一本成长书。书名里的“山”，不是外界真正挡在面前的障碍，而是一个人反复制造、又反复被困住的内在模式：明明渴望改变，却总在关键时刻退缩；明明想要亲密，却习惯推开别人；明明知道该开始，却一直拖延、逃避、怀疑自己。作者提醒我们，很多自我破坏并不是因为人不想变好，而是因为旧有的安全感、恐惧和未被处理的情绪，正在暗中保护一个已经不适合现在生活的自己。

这本书适合那些意识到“问题不只在外面，也在自己的反应模式里”的人读。它不会把成长写成简单的励志逆袭，而是把改变看成一次诚实的内在整理：看见自己为什么害怕成功，为什么沉迷熟悉的痛苦，为什么用控制、逃避或讨好来维持安全感。所谓翻越你的山，不是突然变成一个无所不能的人，而是开始停止和自己作对，慢慢把身体、情绪、选择和行动重新带回同一个方向。读完会让人明白，自我掌控不是压制自己，而是终于学会和自己合作。

由 清华大学出版社 出版