超越百岁：长寿的科学与艺术

《超越百岁：长寿的科学与艺术》是彼得·阿提亚关于现代长寿医学的一本系统性作品。它最重要的观念，是把医学从“生病之后再治疗”的模式，推向更早、更主动的预防。阿提亚认为，真正值得追求的不是单纯活得更久，而是延长“健康寿命”：到了晚年仍然有力量走路、搬东西、思考、社交，也能保有生活的尊严。书中重点讨论心血管疾病、癌症、代谢问题、神经退行性疾病这几类影响寿命和生活质量的主要风险，并从运动、营养、睡眠、情绪健康等方面提出长期管理的思路。

这本书特别适合对抗衰老、健康管理和康复医学感兴趣的人读。它不是一本轻松的养生书，也不是简单告诉人“吃什么更长寿”，而是把身体看成一个需要长期维护的复杂系统。阿提亚尤其强调运动的重要性：力量、心肺、稳定性和灵活性，都是为未来几十年的生活能力提前储蓄。读这本书，会让人意识到，长寿不是等老了以后才开始关心的事，而是一种从现在就要设计的生活策略。真正的目标不是活到一百岁，而是在更长的人生里，依然尽可能清醒、有力、自由地活着。

由 中国出版集团/中译出版社 出版