5% 的改变

《5%的改变》是心理学家李松蔚的一本案例集，书中收录了44个真实困惑，涵盖自我、家庭、工作、情感、人际关系等领域。它最核心的想法是：很多人之所以迟迟无法改变，是因为一开始就想要“彻底改变”。但生活真正的转机，往往不是来自一次大刀阔斧的重启，而是来自一个很小、很具体、以前没有试过的行动。

这本书好看的地方，不在于它给出标准答案，而在于它把“改变”从宏大的口号拉回到日常生活。李松蔚面对每个提问者，常常不是直接劝导，而是设计一个小小的实验：这一周，先试着做一点点不一样的事。也许只是换一种说法、晚一点回应、给自己留一个缝隙。5%很小，小到不会吓退人；但也正因为小，它有可能真正发生。

由 四川文艺出版社 出版